読書とススメ

心の成長の糧となる本をご紹介します。

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時空に革命を起こす技術?

2007-08-29-Wed-00:38
今回は前回に引き続き【オレが幸せになった七つの方法】から、
開運するためのエクササイズというものを、ご紹介したいと思います。

オレが幸せになった七つの方法―七日間で絶対に開運できるプログラムオレが幸せになった七つの方法―七日間で絶対に開運できるプログラム
井上 祐宏

BABジャパン出版局 2005-10
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本書では、計8つ(7日間分+番外編)のエクササイズが紹介されています。

◆1日目-「ワンダフルライフ」
 ○目的

  「もう一度人生をやり直したい」「新しい人生を見つけたい」
  と思っている方向けのもの。「素晴らしさ」というエネルギー
  を集めることがテーマ。

 ○方法
  ノートに自分が生まれた年から一年ごとの表を作成し、過去の
  出来事や重大事件を思い浮かぶ順に記す。そしてそれらの中から
  自分が永遠(死後)の世界に旅立つに値する思い出を見出し、
  その時の感情や感覚をリアルに味わい、夜の眠りにつく。


◆2日目-「自分の「使命」を見出す」
 ○目的

  自分の活躍できる場や才能を発見したい方向けのもの。
  「おいしさ」がテーマ。

 ○方法
  自分の人生において、一番活躍できた場面をいくつか思い出し、
  自分が最も他の人に対して役立つ機能を特定する。
  その機能がどのような分野、場面、人と関わると自分の機能を
  生かすことができるか書き出し、「自分がやらなければ誰がやる」
  と言える行為や仕事等があるか見出す。


◆3日目-「ディープ・インパクト」
 ○目的

  自分の力になってくれる人、協力者を見つけたい方向けのもの。
  「かけがえのなさ」がテーマ。
  「人生において大切なものは一体何なのか」という問いを繰り
  返し投げかける。

 ○方法
  世界が滅亡の危機を迎え、家族以外に5人の人間の命を救うこと
  ができるとした場合、誰を選ぶか考えた後、その5人宛てに手紙
  を書く。実際に投函するかは自由。


◆4日目-「未来の自分への手紙」
 ○目的

  本当に信頼できる友人が欲しい方向けのもの。「正直さ」がテーマ。
  「自分への信頼こそが成長の最大の鍵」であるという真実を
  見出す。

 ○方法
  朝、夜の自分宛てに手紙を書き、夜その手紙を開封して、
  朝の自分に手紙を書く。それにより起こった気づきや発見を
  書き留めておく。※本書では実際の書き方の見本も説明されています。


◆5日目-「目の色が変わるテーマを発見する」
 ○目的

  本当にやりたいことを見つけたい方向けのもの。
  「あぶなっかしさ」がテーマ。
  「ちょっと無理かな?でもやってみたら面白そう」と思える
  ことを見出す。 

 ○方法
  自分の願いを余すことなく言葉にしながら、鏡を見て、自分の
  目の輝きに注視する。最も目が輝いた「願い」が自分にとって
  「志」あるいは「志の種」である可能性が高い。


◆6日目-「未来成就の手紙」
 ○目的

  どうしても実現したい目標やプロジェクトをお持ちの方向けの
  もの。「真摯さ」がテーマ。「真摯さ」とは、自分の義務や
  責任から逃れない生き方を意味する。

 ○方法
  自分の実現したい目標を成就している、喜びにあるれた自分に
  向かって手紙を書く。「その未来の自分に今現在の自分が見ら
  れていることに気づく」ことが重要。
  そして「どうしたら未来の自分に会えるか」と自分に問いかける。


◆7日目-「フルムーン・レター」
 ○目的

  自分を変えるきっかけをつかみたい方向けのもの。
  「ていねいさ」がテーマ。目標実現を優先する余り、見失い
  がちな「ていねいさ」に気づくためのもの。

 ○方法
  6日目に書いた「未来成就の手紙」を、再度ていねいに行って
  みる。


◆8日目(番外編)-「過去の自分への手紙」
 ○目的

  強烈に行き詰まっていて、一刻も早くそこから脱出したいと
  思っている方向けのもの。

 ○方法
  過去の行き詰まっている自分宛てに手紙を書く。今と同じ
  ように行き詰った状態というのが、過去あっただろうか?
  と自分に問いかけ、それに対して書き綴れればなお良い。

ざっとこんな感じです。
あくまで概要なので、理解し辛い箇所があるかもしれませんが、その点
はご勘弁願います^^;

なおこれらのエクササイズは、順番を無視して自分に該当するエクサ
サイズにすぐに取り組むのもよし、やってはみたけれどイマイチ
しっくりこなかった方は、別のエクササイズに取り組むもよしという
感じで、とにかく試してみたいものから取り組めることが特徴です。

本書の内容が気になった方、ぜひとも本書を手にとってみて下さい。
この他にも様々な気づきを与えてくれる箇所が発見できるかと思います。
ただ表紙のデザインに、購入をためらう方もいるかもしれませんが^^;

最後に8日目のエクササイズに関する著者の意見を抜粋し、本書のご紹介
を終わりたいと思います。何だか妙に私の印象に残る文でした^^;

 運命とは何か。それは私たちが無意識的にしているパターンに
 はまった「選択」によって形成されています。
 無意識の選択によって生じている固定化した人生。
 「見えない牢獄」ともいえる自らの無意識が生み出した人生の
 限界。
 これを私は「私たちは時空という牢獄に閉じ込められている」
 と表現しています。
 しかし、異なる選択をすれば、その「時空」に裂け目を入れる
 ことができるのです。新しい時空へと、私たちは生まれること
 も可能なのです。
 そして、この過去の自分への手紙こそ、確実に、自分に異なる
 選択をすることができるエネルギーを発生させる技法である
 ことを、私は確信しました。
 何か困ったこと、辛いこと、行き詰ったことにあなたが遭遇
 した時、是非この技法を使ってみてください。
 あなたの人生に地殻変動が必ずや起こることでしょう。



今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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