読書とススメ

心の成長の糧となる本をご紹介します。

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あらゆる幸せのエッセンスがつまった本?

2007-10-28-Sun-23:27
忙しさにかまけて、日々振り返りの時間を持つことを怠っていた今日
この頃...

日々のちょっとした時間に自分を振り返るためのワークに取り組んで
みようかという思いから、手にした本のご紹介です。

それほどページ数もなく気軽に読めますが、その内容は著者と先人達の
智恵がぎっしり詰まっています。

とはいえ単に読んで終わらせるのではなく、例え1つでも本書のワーク
に取り組むことで、本当の効用が得られる本。

今回ご紹介する本は、【幸せの法則】です。

幸せの法則幸せの法則
望月 俊孝

中経出版 2007-09-01
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本書は宝地図ナビゲータとして有名な、望月俊孝さんの著書です。

望月さん自身の体験だけでなく、ボロボロになるまで読んだ先人の教え
や、望月さんのメンターや友人、そして過去に直接お会いした10万人の
方々から教えてもらった「あらゆる幸せのエッセンス」を注ぎ込んで
書いたという本書は、全体を通して望月さんの人としての温かさが伝わ
ってくるように感じます。

厳しくあれをやれ、これをやれというよりも、こういうことをやると
幸せに近づいていくよ、こういう方法もあるよという感じに、やさしく
語りかけてくるのです。

本書では1つの幸せの法則が2ページで、そしてそれが40項目にわたり
紹介されています。

そして、それぞれの法則に1つずつ用意されているワークは、そのどれ
もが、すぐにでも「やってみようかな」という気にさせるものでした。

実はこれが重要な気がします。
紹介されているワークがあまりにも敷居が高いものだと、結局先延ばし
にして、そのまま取り組まずに終わってしまうことにもなりかねません。
私がいい例ですが^^;

その点、本書のワークは、メモができる程度の紙があれば、すぐ
その場でできるものばかりなので、ちょっとした時間を利用して、
気軽に取り組んでみようかという気にさせられるのです。

私も早速、いくつかのワークに取り組んでみました。

その中でも特に印象深かったのが、「一瞬にして幸せになる方法」と
いうものです。
気になった方、以下の簡単なワークを試してみて下さい。
(注)これはワークの前に書かれていた文章からの紹介です。
  実際のワークの内容はこれと異なります^^;


 今、もし失うことになったら、とっても悲しくなってしまうことを
 3つ以上あげて、3分間だけそれを失った状態を想像してみて
 ください。
 「そんなことを考えたくないよ」と、心の中で叫んだ人もいると
 思います。
 ご安心ください。この質問にしたがって、3分間思いをめぐらす
 ほど、実は失う確率は低くなります。
 それだけでなく、この実習の後で一瞬にして幸せな気分になる
 ことができます。
 どうですか?
 悲しみや痛みも感じるでしょうが、同時に、そのかけがいのない
 ものが目の前にあり、存在することがありがたく、いとおしく、
 大切にしようと思ったことでしょう。
 今ある幸せを忘れてしまっては、「なくしてはじめて気づく」
 ということにもなりかねません。
 「幸せとは獲得するものではなく、感じるものだ」といって
 よいでしょう。

というものです。

私はこのワークを読んだその場で試してみました。
すると、本当に一瞬で、今の自分がどれほど恵まれているのか、
改めて認識させられたのです。

それからというもの、私はことあるごとに、このワークを行うように
しています。

それまでどんなに気がめいっていても、自分の気持ちを切り替えること
ができる、とても強力なワークだと私は感じました。

実際に試された方、いかがでしょう?


ほかにも本書は、たくさんのすばらしい教えに富んだ内容となって
います。

 その時々の状態で、自分にあったワークに取り組んでみて、
 それを自分の習慣にする。

 そしてそれを継続していく。

 そしていつの間にか、ほとんどの法則が自分の習慣になっていく。

 そしてその先にある自分の姿は...

なんだかワクワクしてくるのは、私だけでしょうか^^;


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心のバランスを崩しかけた時に読む本?

2007-10-24-Wed-00:54
相変わらず仕事漬けの偏った日々を過ごしている広介です。

そんな私にぴったりな本ということで、ここ数日、とある本を読んで
いました。

下記はその本からの引用です。

 君は、何をそんなに悩んでいるんだろう?
 満足したいから?納得したいから?
 でも、それってすべてを求めていないかい?

 物事にすべてとか完全なんてものは、ありえないんだよ。
 だから私たち常人は、二割もできればOKなんだ。
 求められた十のうち、ふたつ良い形を残す。

 だから自分を見失ったり、自信をなくしたりしなくていい
 んだよ。

 この世に必要ない人間なんて、一人もいないんだ。


このような言葉から始まる本書は、「生き方のバランスを崩しがちな
アナタへ」と書かれた表紙の言葉が、印象に残る本です。

心、行動、生き方と、それぞれのバランスを見つめ直すきっかけを与えて
くれる、やさしく温かい言葉で綴られた本。

その本の名は、【シーソーの「真ん中」に立つ方法

一晩で何憶という大金が動く裏麻雀の世界で、20年間無敗のまま引退し
生きながらにして伝説となった勝負師の「桜井章一」さんが書いた本です。

勝負師の方が書いた本ではありますが、とっつきにくいことはなく、
むしろやさしい言葉で諭されているような感じを受けます。

私は本書を読んで、「無理はしなくていいんだよ」、「そんなに片意地
張らずに頑張らなくてもいいんだよ」、そんなメッセージを伝えられた
ように思いました。

心のバランスを崩しかけた時、逆境に陥っている時などに、本書を紐
解くことで、思わずホッとしてしまう自分を発見することができるの
ではないでしょうか。

最後に、本書からの言葉を紹介し、今回の記事を締めたいと思います。

 いいんだよ、それで。
 悲しみの顔も泣き声も、今の君は楽しさや喜びや嬉しさを
 探し求める、長い旅路の途中にいるんだから。


この言葉を読んで、思わず心が和んでしまう私なのでした^^;

シーソーの「真ん中」に立つ方法シーソーの「真ん中」に立つ方法
桜井 章一

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店頭での購入には、ためらう本ですが...

2007-10-17-Wed-00:51
今回は私の部屋でいつも目につく場所に常備してある本をご紹介します。

精神的な疲れを感じたときや、やりきれない気持ちのときに、よく
手に取り、眺めている本です。

それは、アファメーションに特化した本。

その日の気分で気になったアファメーションをピックアップし、何度か
復唱することで、不思議と気分が軽くなるのです。

しかも、本書では単なるアファメーションの紹介だけに終わらず、その
言葉を発するときにイメージすべき内容までもが描かれています。
意外にこれが、効き目を発揮しているのかもしれません。

ただ、本書には1つだけ気になる点があります。

それは、少女漫画を彷彿させるような表紙のイラストです。
いい年をした男性である私が、そのような本を手に取り、レジで店員
さんに手渡すときは、さすがに恥ずかしい思いをしたことを記憶して
います。
本書が気になった方は、Amazonなどのオンライン書店での購入をオススメします^^;

とはいえ、本書全般に描かれている少女漫画風なイラストは、どこと
なくユーモアを感じさせる部分があり、これが心の中に明るいイメージ
を植えつけてくれる効果があるのかもしれません。
それが本書の魅力に、一役かっているのかもしれませんね^^;

その本のタイトルは、【最強の幸運体質をつくる魔法のアファメーション

医学博士であり、多数の書の著者でもある佐藤富雄さんが著された本書
は、以前からご本人が提唱されている「口ぐせの習慣」の、「口ぐせ」
となる言葉の紹介のみに特化しています。

心身を快にして願いがかなう体質になるためには、未来に希望をもつ
「楽天思考」を身につける必要があります。
そのためには、どんなことでも楽天的にとらえ、夢と希望に満ち溢れた
心の状態でいられるようにならなければなりません。

そのための強い味方となる「言葉」。

毎日意識してポジティブな言葉を口にすることこそが、楽天思考を身に
つける秘訣です。

本書で紹介されているアファメーションの中から、本当に自分の心に
響くものだけを厳選し、口先だけでなく視覚的なイメージや、からだを
動かしながら発することで、より高い効果が得られる。

本書の著者である佐藤富雄さんは、そのように説いています。

ちなみに、本日私が気になった言葉は、

 すべてがうまくいったときの、うれしい笑顔をつくって・・・・・
  これでよかった。これでよし。

このアファメーション、いかがでしょうか?

最強の幸運体質をつくる魔法のアファメーション最強の幸運体質をつくる魔法のアファメーション
佐藤 富雄

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やはり、この絵にどこか抵抗を感じるのは私だけでしょうか^^;


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目の前にある現実は夢?

2007-10-11-Thu-01:49
 「思いグセ」を変える

というタイトルに惹かれ、思わず購入してしまった本があります。

プロローグには、

 あなたが毎日生きている世界は、あなた独自のものです。
 自分が信じると決めた「思いグセ」で組み立てられた、
 あなただけの世界です。


と書かれています。

「思いグセ」とは、複雑なフィルターであり、レンズのようでもあり、
夢、記憶、考え方を万華鏡のように映し出すもの。

自分が信じると決め、組み立てられた自分だけの世界では、言葉、
動き、人生のすべてが思いグセの影響を受けているのだそうです。

そして、私達が経験していることすらも、出来事そのものではなく、
自分自身で信じると決めた、思いグセの強力なパワーによってつくら
れた「自分なりの解釈」なのだと述べられています。

この思いグセというものを正しい信念に変え、賢いツールとして巧みに
使いこなすことができれば、大きな目標も達成することができる。
充実と幸福、そして成功を勝ち取ることも可能であり、そのための手引
となるべき書。

その本の名は、【「思いグセ」を変える7つの鍵

以前、簡単にご紹介した【四つの約束】の著者「ドン・ミゲル・ルイス」
さんの弟子にあたる本書の著者が、トルテック族の教えに基づいて
書かれた本です。

 私たちは、起きている間に夢を見ます。
 つまり「現実の出来事」も夢であり、それは、自分の思いグセ
 でできたフィルターを通した「現実」にすぎないのです。


私たちは普段「夢」を見るとしたら、誰もが眠りについている間だけだと
認識しています。
しかし、それすらも自分の錯覚で、起きている間に起きる現実の出来事
それすらも「夢」なのだ言われたら、はたして信じられるでしょうか?

「思いグセ」とは、自分が信じると決め、組み立てられた自分だけの世界。

自分を尻ごみさせていた思いグセが何かを発見し、それをキッパリと
変えるための簡単で強力な技が散りばめられた本書に目を通すことで、
自分というものを見つめ直すよいきっかけになるのではないでしょうか。

自分がもっと好きになる!「思いグセ」を変える7つの鍵自分がもっと好きになる!「思いグセ」を変える7つの鍵
R. ドッド 森 知雅子

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そして、先にご紹介した【四つの約束】と併読することで、本書の理解
もより深まるのではないかと思います。
こちらもあわせて一読してみてはいかがでしょうか。

四つの約束四つの約束
ドン・ミゲル ルイス Don Miguel Ruiz 松永 太郎

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今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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絶望的に思える状況が...

2007-10-02-Tue-01:14
 もっとも明るい未来は、
 もっとも絶望的に思える状況から生まれる


先日私が読み返していた本の中で目についた言葉です。
さらにその本からの言葉を続けます。

 そなたが心の内に持っている敗北以外に敗北は存在せず、
 そなたが生まれつき持っている心の弱さ意外に、超えられない
 障害は存在しない。
 もしそなたが、目標に向かう途中で、失敗と挫折の誘惑にかられ
 そうになった時には、一番明るい未来は、一番絶望的に見える
 状況の中から生まれる、ということを、思い出すがいい。
 一見、絶望と見える状況でも、いま一歩踏み出し、いま一歩力を
 出せば、そこには輝かしい成功がそなたを待っているものなのだ。
 絶望的な状況と成功の落差は、実は大きくない。


これらは、今の私の心境に一番ぴったりくる言葉なのかもしれません。

その時は最悪と思ったことが、実は後で振り返ってみると、それを乗り
越えたからこそ、後のすばらしい出来事にめぐりあえた。
過去の私には、そういう出来事が、多々あったような気がします。

きっと今もそれと同じだ。
そう考えながら、日々過ごしている最近の私です。

私はこの1ヶ月ほど、仕事に全精力を注ぐ日々が続いております。
朝から晩まで、それこそ毎日自分の限界に挑んでいる、そんな感じです。
しかも最近では、休日もままならない状況になってきています^^;

いままでの仕事とは比べものにならないほど、品質の高いものを短納期
で求められており、以前と比べ、仕事のステージが1段も2段も上がって
きているのを感じています。

そんな状況のせいか、自宅に帰宅しても抜け殻のような状態で、とても
ブログの記事を更新できる状態ではありませんでした。

何とか最後の力を振り絞り、いくつかの記事は書いていましたが、
なかなか納得のできる記事が書けず、やりきれない心境でした。

そのような状況の中、冒頭でご紹介した本を読んでいて、ある思いが
浮かんできました。

それは、

 中途半端な記事になるようであれば、無理にブログの更新は
 行わず、書けるときに書けばいいのではないか。
 今は仕事に全力を注ぐ時期ではないのか。


というものでした。

その本の、どの部分がという訳ではないのですが、ふとその本を読んで
いて、そういう思いが湧いてきたのです。

ということで、当面の間、当ブログの記事の更新は無理には行わず、
余力のあるときに更新していきたいと考えています。

頻度にしたら、1週間から10日の間に1回というペースがいいところ
だと思います。

拙ブログをいつもご覧になられていた方がいらしたら、申し訳ありま
せんが、しばらくはご理解のほど、よろしくお願いします。
そんなに読者の方はいらっしゃらないと思ってますが^^;


最後に、冒頭でご紹介した本のご紹介です。

イタリアにおいて大きな繁栄を築いた十二世紀の貿易商人ジャンニ・
ディ・ナターレが、後世の子孫のために書き著した「実践的成功哲学」
の物語を軸に、本書の著者が多くの方にお薦めしている「イメージ
トレーニング」のエクササイズを加えた、極めてユニークかつ有益な
構成で書かれている本。

その本の名は、【幸運な人生を送るイタリア賢者の教え

イタリア賢者の若き日の回顧談と、人生に繁栄をもたらす具体的な実践
方法が述べられています。
そして、それらの内容をふまえ、心と現実を同調させるためのイメージ
トレーニングの実践エクササイズまで紹介されております。

とくに目新しさはないのですが、普遍的な成功哲学を知り、なおかつ
それとあわせてイメージトレーニングも行えるユニークな構成が特徴的
な本です。

興味のある方、ご一読してみてはいかがでしょうか。

幸運な人生を送るイタリア賢者の教え幸運な人生を送るイタリア賢者の教え
タカイチ アラタ

青春出版社 2004-09
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今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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